Deux nouveautés en ce début d'année 2022 concernant votre pratique corporelle préférée :
Avec cette nouvelle année, les méthodes SAFE® deviennent les méthodes MUNZ. Le nom change mais les bienfaits que vous connaissez restent les mêmes.
Pour celles et ceux qui désirent en savoir plus sur cette méthode révolutionnaire, je vous invite à visiter ma page MUNZ FLOOR ou encore celle de MAISON MUNZ.
Autre grande nouvelle de ce début d'année, Alexandre Munz le créateur de Maison Munz vient de sortir un superbe livre regroupant toutes ses découvertes passionnantes de ces dernières années sur les fascias en mouvement. Il est édité aux éditions Eyrolles et vous le trouverez dans toutes les bonnes librairies !
Je vous laisse ici un court extrait de celui-ci :
LA RÉVOLUTION DES FASCIAS EN MOUVEMENT.
Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.
Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.
En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un "reboot" de la colonne.
Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !
Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez :
Les bienfaits de la méthode sur la colonne vertébrale, les muscles et les fascias.
Les témoignages des pratiquants de la méthode en France et dans le monde.
Les conseils pratiques pour commencer en douceur à la maison.
Et 3 programmes de 5 exercices, tous illustrés de photos, permettant de pratiquer les exercices facilement de chez soi.
En attendant de vous retrouver toujours plus nombreux lors de mes cours réguliers Online, je vous souhaite à tous une excellente année 2022 !
Pour rappel, les séances hebdomadaires online MUNZ FLOOR proposées par La fabrique corporelle sont les suivantes:
Lundi à 9H00
Mercredi à 18H00
Dimanche à 10H00
Pour vous inscrire, rien de plus simple : contactez-moi par téléphone au 06 22 34 61 39 ou via lafabriquecorporelle@gmail.com
Vous pouvez aussi à tout moment faire une demande de cours sur un autre créneau si vous réunissez au moins 2 personnes, ou réserver un cours particulier.